Aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto.
Disminuye dolores de espalda y libera el estrés.
Recuerda consultar al médico antes de realizar actividad física.
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Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
Estiramos profundamente los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, por lo que fortalecemos la columna vertebral de arriba a bajo y corregimos
Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentra en las vinyasas (series de posturas). Es una postura fuerte porque
