Yoga desde cero | Tutorial plancha lateral

Vasisthasana tiene muchos beneficios para tu salud:
Fortalece las articulaciones, hombros y codos.
Tonifica y estabiliza los brazos.
Las piernas y lo glúteos ganan masa muscular y fuerza.
Fortalece zona abdominal.
Mejora la postura y protege cervicales.

Practica yoga en tips de Aurora, tu salud te lo agradecerá.

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YOGA para todos | CLASE 1

Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora

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