Sirven para estirar la parte superior del cuerpo: espalda, pecho, hombros,cuello, músculos abdominales y brazos.
Fortalece piernas y glúteos.
Es buena para ganar equilibrio y estabilidad.
Mejora la coordinación del cuerpo, ya que muchas partes de este trabajan juntas para hacer la postura.
Como todos los ejercicios de yoga, sirve para relajarse y soltar el estrés.
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