Yoga desde cero | Tutorial Guerrero I y II

Sirven para estirar la parte superior del cuerpo: espalda, pecho, hombros,cuello, músculos abdominales y brazos.

Fortalece piernas y glúteos.

Es buena para ganar equilibrio y estabilidad.

Mejora la coordinación del cuerpo, ya que muchas partes de este trabajan juntas para hacer la postura.

Como todos los ejercicios de yoga, sirve para relajarse y soltar el estrés.

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YOGA para todos | CLASE 1

Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora

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