Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentra en las vinyasas (series de posturas).
Es una postura fuerte porque requiere fuerza de core y de brazos convirtiéndola en un gran reto para todos los que llevan poco tiempo practicando Yoga.
Beneficios:
Desarrolla fuerza muscular en brazos, muñecas y hombros.
Tonifica el abdomen y las piernas.
Esta es una asana es muy gratificante, porque su práctica y comprensión nos muestra nuestra evolución como yoguis.
Es una postura muy energetizante en la que todo el cuerpo se activa para sostenerse en una línea, lo que nos ayuda a revitalizar cuerpo y mente.
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