Lista para yoguear toda la mañana!
Les comparto la receta de mi smothie energético:
1 plátano
Jugo de 1 naranja
1/2 taza de kefir natural (o yogur griego)
10 gotas de aceite esencial de naranja (wild Orange)
1 cda aceite de coco
Hielo
Procesa todo y sirve! Delicioso!!!
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
Estiramos profundamente los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, por lo que fortalecemos la columna vertebral de arriba a bajo y corregimos
Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentra en las vinyasas (series de posturas). Es una postura fuerte porque
