Smoothie de mango

1/2 taza kefir natural (o yogur griego) 

1 mango grande (sin hueso)

5 nueces 

1/2 cdita semilla de chía

1 cdita miel de abeja 

1 cda Aceite de coco 

Hielo 

Todo al procesador y pa’ dentro! 

YOGA para todos | CLASE 1

Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora

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