Una serie de ejercicios flexibilizar las caderas y mejorar la postura. Se trabaja flexión y extensión, ideal para corredores o atletas de alto rendimiento, al igual que para personas que permanecen mucho tiempo sentadas en una misma postura. Esta serie de ejercicios ayuda a evitar lesiones en tobillos, rodillas, cadera y espalda baja.
YOGA para todos | CLASE 1
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
