Ejercicios para trabajar el tono muscular del core, diseñados para mujeres que han tenido por lo menos un hijo ayudando en la recuperación post parto sin dañar el suelo pélvico. Importante: Realiza la clase 1 del reto (Hipopresivos y kegels) para saber activar la musculatura de la faja abdominal.
YOGA para todos | CLASE 1
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
