Ejercicios para estirarte y flexibilizar la rigidez muscular, mejorar la circulación, reducir el riesgo de lesiones, relajar la espada y mejorar la postura. Practícalos al despertar ante de comenzar tu día, y después de tu actividad física habitual para relajar los músculos.
YOGA para todos | CLASE 1
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
