Serie de ejercicios para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Se trabaja activando la faja abdominal con la respiración consciente. Es muy importante que si sientes molestias acusas a tu doctor para sentirte más segura. En ese caso puedes realizar la práctica 1 y 3 de este reto que son más suaves. ¡Comparte con otras mamás! Sígueme Sitio web: https://casitadelaluz.com/ Instagram: https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook: https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Twitter: https://twitter.com/tipsdeaurora Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/
YOGA para todos | CLASE 1
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
