Una práctica para fortalecer los principales músculos del cuerpo. (Abdomen, cuádriceps, glúteos). Fortalece espalda baja, estira isquiotibiales y le da energía y estabilidad al cuerpo. Importante ir armonizar la respiración con el movimiento y sobre todo ir al propio ritmo.

YOGA para todos | CLASE 1
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora