Ejercicios para la pelvis que ayudarán a mejorar sus funciones, por ejemplo; mayor movilidad en tus caderas. Ejercicios que sirven de ejemplo para mejorar la forma de agacharte, sentarte o recostarte. Relaja espalda y sacro, ajustando tu columna vertebral. Descansa tus piernas.
YOGA para todos | CLASE 1
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
