1/2 taza de frambuesas congeladas.
1/2 taza Leche de macadamia.
2 cdas quinoa cocida en agua.
2 cdas avena cruda
1/2 cdita semilla de chía
5 nueces
10 goji berries
1/2 plátano
10 moras azules
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Procesa en la licuadora las frambuesas con la leche vegetal, la avena cruda y la quinoa (previamente cocida en agua).
Sirve, espolvorea las semillas de chía y decora con el resto de los ingredientes.
Este platillo es completo y lleno de antioxidantes! Disfrútalo 😉
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
Estiramos profundamente los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, por lo que fortalecemos la columna vertebral de arriba a bajo y corregimos
Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentra en las vinyasas (series de posturas). Es una postura fuerte porque
