Para ello es fundamental aprender a velar por nuestro propio bienestar.
Sanar nuestras heridas, aprender herramientas que nos ayuden a lidiar con nuestro enojo, frustración y miedo.
Si como padres de familia somos capaces de regular nuestras emociones, tendremos la capacidad de ayudar a nuestros hijos a regularse.
Sanarnos les sana, cuidarnos les cuida. Esta es la clave para que nuestros hijos aprendan a cuidar de sí mismos.
Aurora
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
Estiramos profundamente los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, por lo que fortalecemos la columna vertebral de arriba a bajo y corregimos
Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentra en las vinyasas (series de posturas). Es una postura fuerte porque
