El viaje de la Mamá – Parte1
Todas las mujeres emprenden un viaje cuando deciden ser madres. Éste es mi primer viaje. ¿Cuál es el tuyo? Una historia de pato humanizado.
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Bienvenida mamá
Aquí encontrarás información con la finalidad de ayudarte a formar tu propio kit de herramientas para transitar la maternidad de manera sana y consciente.
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El viaje de la Mamá – Parte1
Todas las mujeres emprenden un viaje cuando deciden ser madres. Éste es mi primer viaje. ¿Cuál es el tuyo? Una historia de pato humanizado.
YOGA para todos | CLASE 1
Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
Yoga desde cero | Sarvangasana
Estiramos profundamente los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, por lo que fortalecemos la columna vertebral de arriba a bajo y corregimos la postura.. También fortalece otros músculos como los de los
Yoga desde cero | Tutorial Chaturanga Dandasana
Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentra en las vinyasas (series de posturas). Es una postura fuerte porque requiere fuerza de core y de brazos convirtiéndola en un
Yoga para embarazadas en 5 min | Rutina para principiantes
Ejercicios que puedes realizar en cualquier etapa de tu embarazo. Te ayudarán a relajar la espalda y sentirte bien. No olvides consultar a tu doctor antes de realizar cualquier ejercicio
Yoga para embarazadas en 5 min | Ejercicios para flexibilidad y elasticidad
Aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto. Disminuye dolores de espalda y libera el estrés. Recuerda consultar al médico antes de realizar actividad física. Sígueme Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/
Yoga para embarazadas en 5 min | Ejercicios para el trabajo de parto
Es hora de practicar para ayudarte a acelerar tu dilatación.La dilatación forma parte del proceso de parto y es necesario para que el bebé pueda pasar por el cuellouterino.Es normal sentir dolor pues el cuello
YOGA
Reto 21 días de Yoga. Clase 1
Una clase enfocada en fortalecer piernas y el core (tronco conformado por abdomen, pecho, espalda y hombros). Una práctica de Yoga por 21 días consecutivos
@Tips de Aurora
¡Hola!
Soy Aurora Sánchez.
Instructora de Yoga por más de 13 años. Divulgadora de salud perinatal.
EMBARAZO
La vida es un milagro
En el moco cervical algunos espermatozoides permanecen nutriéndose, otros siguen el camino donde se encuentran a un óvulo que va girando rapidísimo. Por consecuencia se
NUTRICIÓN
Smothie energético:
Lista para yoguear toda la mañana! Les comparto la receta de mi smothie energético: 1 plátano Jugo de 1 naranja 1/2 taza de kefir natural
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