deshazte de los problemas de hígado

EL hígado es nuestra fábrica gigante que procesa todos los nutrientes de los alimentos. Dichos nutrientes a su vez son absorbidos por el intestino delgado en formas útiles de glucosa, grasas y proteínas. Los riñones también están involucrados ya que ayudan al hígado a eliminar las toxinas de lo que comemos o de lo que produce el cuerpo. 

Nosotros, ¿cómo le ayudamos?

Si comemos remolacha, zanahoria, rábanos, sandía, y todos los vegetales verdes (de preferencia crudos) podemos darle un apoyo extra a nuestra fábrica interna. 

¿Sabías que el hígado también procesa tu estrés?

Estrés + mala alimentación, hace que el hígado se vuelva lento, y eso se refleja en dolor en varias partes de tu cuerpo pues las células corporales reaccionan a la toxicidad de lo NO PROCESADO. 

Te invitamos a formar hábitos para comer sanamente y de paso controlar tu carga de estrés. 

El siguiente ejercicio lo puedes practicar por dos minutos y poco a poco aumentar el tiempo hasta que logres realizarlo diariamente durante 11 minutos por la mañana y 11 minutos por la noche. 

De pie coloca las manos en tu cintura. Comienza a mover en círculos el torso superior, haz círculos grandes. (empieza primero hacia un solo lado y después continúa hacia el otro)

¡Deshazte de los problemas del hígado!

YOGA para todos | CLASE 1

Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora

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