Serie de ejercicios para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Se trabaja activando la faja abdominal con la respiración consciente. Es muy importante que si sientes molestias acusas a tu doctor para sentirte más segura. En
Respira y mueve tu cuerpo con esta serie de ejercicios y al mismo tiempo activa tu faja abdominal para recuperar su tono.
Ejercicios para trabajar el tono muscular del core, diseñados para mujeres que han tenido por lo menos un hijo ayudando en la recuperación post parto sin dañar el suelo pélvico. Importante: Realiza la clase 1
Ejercicios sencillos para eliminar las molestias de la espalda ocasionadas por una mala postura corporal y tensión. Aptos para cualquier persona (sin lesiones en vertebras), en este caso consultar con el médico antes de realizarlos.
Una práctica express para despertar el cuerpo y estirarlo. Ideal para realizar por las mañanas antes de comenzar tus actividades. Te sentirás fuerte y activa
Ejercicios para recuperar el tono muscular del piso pélvico, corregir diástasis de rectos abdominales y activar tu centro. Rutina ideal para practicar después de la cuarentena.
Trabaja la maquinaria de tu mente, contacta con tu felicididad y materializa el lugar en donde quieres estar. Suscríbete a mi canal y activa las notificaciones.
Relaciónate con tu respiración a través de este ejercicio. Te dará la suficiente energía para quitarte el estrés. Suscríbete a mi canal y activa las notificaciones.
Una ejercicio para eliminar las toxinas del cuerpo, fortalecer la voluntad y dar claridad a la mente. Suscríbete a mi canal y activa las notificaciones.
Un ejercicio para trabajar ambas áreas del cerebro y desarrollar la intuición.
