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Reto de gratitud | día 7

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Reto de gratitud | día 6

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Reto de gratitud | día 5

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Reto de gratitud | día 4

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Reto de gratitud | día 3

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Reto de gratitud | día 2

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Reto de gratitud | día 1

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Tonifica

Reto Yoga Postparto | Clase 21. Tonifica tus glúteos

Clase de yoga enfocada en trabajar los glúteos para fortalecerlos. Estira músculos isquiotibiales, por lo que tus piernas también harán un trabajo duro. Flexibiliza tu espalda y activa tu cuerpo entero. Te sentirás más fuerte

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Yoga

Reto Yoga Postparto | Clase 19. Core y fuerza

Una práctica para fortalecer los principales músculos del cuerpo. (Abdomen, cuádriceps, glúteos). Fortalece espalda baja, estira isquiotibiales y le da energía y estabilidad al cuerpo. Importante ir armonizar la respiración con el movimiento y sobre

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Yoga Postparto

Reto Yoga Postparto | Clase 17. Auto ajuste de la espalda

Ejercicios para estirar la espalda y relajar su musculatura contribuyendo a su fortalecimiento y flexibilidad. Si hay lesiones en vertebras no es una práctica adecuada para ti.

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