Nacemos sabiendo cómo respirar, por ello es algo en lo que no pensamos y damos por hecho. Sin embargo, aprender a practicar una respiración consciente te aportará muchos beneficios. ¿Cómo se realiza? Consiste en desviar la
Cuido mi cuerpo mediante el movimiento y comiendo bien. Pero es igualmente importante darme el espacio para disfrutar un postre y un vino sin culpas. Soy una madre que trabaja mucho y así como necesito
La pregunta constante en mi nueva vida. Hace poco más de un año inicié un proceso de transformación interna que se ha vuelto cada vez más fuerte gracias a las circunstancias actuales. La necesidad de
