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YOGA para todos | CLASE 1

Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora

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Yoga desde cero | Sarvangasana

Estiramos profundamente los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, por lo que fortalecemos la columna vertebral de arriba a bajo y corregimos la postura.. También fortalece otros músculos como los de los

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La respiración es tu súper poder

Nacemos sabiendo cómo respirar, por ello es algo en lo que no pensamos y damos por hecho.  Sin embargo, aprender a practicar una respiración consciente te aportará muchos beneficios.  ¿Cómo se realiza? Consiste en desviar la

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