Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora
Estiramos profundamente los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, por lo que fortalecemos la columna vertebral de arriba a bajo y corregimos la postura.. También fortalece otros músculos como los de los
Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentra en las vinyasas (series de posturas). Es una postura fuerte porque requiere fuerza de core y de brazos convirtiéndola en un
Ejercicios que puedes realizar en cualquier etapa de tu embarazo. Te ayudarán a relajar la espalda y sentirte bien. No olvides consultar a tu doctor antes de realizar cualquier ejercicio
Aumenta la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto. Disminuye dolores de espalda y libera el estrés. Recuerda consultar al médico antes de realizar actividad física. Sígueme Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/
Es hora de practicar para ayudarte a acelerar tu dilatación.La dilatación forma parte del proceso de parto y es necesario para que el bebé pueda pasar por el cuellouterino.Es normal sentir dolor pues el cuello
Desde que somos padres nos convertimos en zombis con horarios de trabajo insanos que por ahí de las 9 de la noche se ponen más amarillos. Que cada día ruegan que el ritual de dormir
Todos tenemos una mentalidad fija que está basada en nuestro sistema de creencias. 👀 Sin embargo, existe la posibilidad de desarrollar habilidades para mover ese sistema de creencias que muchas veces nos limita y nos
Nacemos sabiendo cómo respirar, por ello es algo en lo que no pensamos y damos por hecho. Sin embargo, aprender a practicar una respiración consciente te aportará muchos beneficios. ¿Cómo se realiza? Consiste en desviar la
Las redes sociales nos invitan por todos lados a practicar una crianza respetuosa, a saber organizar nuestro tiempo en el encierro, a cumplir con todo porque sí se puede y además a tener buena actitud.
