5 beneficios de comer remolacha (betabel).

1. Reduce la presión arterial. 

2. Combate la inflamación 

3. Anticancerígena 

4. Rica en fibra y nutrientes 

5. Purifica la sangre y el hígado. 

El betabel siempre ha estado en mi lista de vegetales más recomendables, a pesar de estar en la categoría de “ comer con moderación”, debido a sus altos niveles de carbohidratos (azúcares). Sin embargo consumirla un par de veces a la semana puede mejorar tu salud de muchas maneras. 

Recomiendo consumirla en jugo siempre recién hecho y combinarla con otras frutas y verduras para potenciar sus bondades. 

1 remolacha 

1 zanahoria 

1 tira de apio 

3 cms de raíz de jengibre 

1 manzana 

Todo al extractor y ¡listo! 

YOGA para todos | CLASE 1

Una práctica para estirar tu espalda, mover tus caderas, flexibilizarte y activarte. Recuerda ir a tu propio ritmo. Sígueme! Sitio web:https://casitadelaluz.com/ Instagram:https://www.instagram.com/tipsdeaurora/ Facebook:https://www.facebook.com/tipsdeaurora/ Tiktok:https://vm.tiktok.com/ZM8EUc96S/ Twitter:https://twitter.com/tipsdeaurora

Sigue leyendo »